2023.02.22 HEALTH aya 自分を取り戻す。 動いたら、休む。 私は、呼吸が浅い。 だから、『吸ったら、吐く』を意識しないといけない。 ”息を吐く”という行為は、唯一、自ら副交感神経をコントロールできる行為。 そして、洗い流すとか、お風呂… 続きを読む
