いろいろスッキリしたので、 物を減らしています。 ん？ 物が減るからスッキリしたのではなくて？？ ＾＾ less is moreの精神は素敵だと思うけど、 私にとっ…
2023年10月
人間関係におけるストレスの軽減法
近い関係こそ、影響は強い。 という前提をすると、 お互いの共通認識をすり合わせていないと 大変なことになる。 私は、仲良くしたい人、大切な人、定期的に会いたい人など ある程度、定義を置くように…
スッキリしない時の律し方
家にいるときは『歯磨き』がおすすめです。 口内環境が整ってスッキリするから いや、そうじゃなくて、 歯を磨く行為は必ず、鏡の前で行うので 自分の顔と向き合うことにな…
ラッキーな日
かねてより気になっていたお花屋さんに立ち寄りました。 探し求めていたお花の種類があることを確認して、仕事が終わったらまた寄ろうと思い、お店を後に。 そして、充実した思いを持って、再度お花屋さんに入り、会計を済ませます。 …
未だに朝型なのか何型なのかわからない件・・・
最近のデイリーの楽しみは、早朝のジムワークです。 ちょうど１週間経過しただけなのに。笑 どういうワークを課せば、 日中の過ごしやすさが体感として現れやすいか。 と、朝４〜８時頃までのワークを微…
季節感を味わうとは
今の季節でいえば、 ふわっと香る金木犀から、 色彩をイメージしたり、 秋晴れの空を眺めては、 「あおいろ」のコントラストに気づいたり、 そして、そのあおいろのスクリーンが、 紙芝…
新月🌚ですね。
何かを始めるのに良いとされる新月ですが・・・ 今日から新たにアドオンして始めることは特にないし、 今一度、気を引き締めて集中するくらいでしょうか。 ちょうど、月の半ばであるからタ…
過去と比較しない
今、目の前にある課題が大きくみえる時って、 何かと比較していて、それよりも多いとか大きいとみえているだけで。 ゆえに、それを乗り越える前はこの障害物をどうするかってことを考えがち。 でも、この先の人生におい…
休みたい時は休む
それが「怠慢」か、「本能」かの見極めができていて、 「本能」のジャッジだった場合、 適度にリラックスをすることができる。 思考ではなく、 身体に聞いてみるということ。 アクセルとブレーキが激し…
山積み。
習い事の曜日になると、いつも、行きたくない病にかかります。 やりたくない何かに向き合っていると、他のやらねばならないことが軽く思えてきます。 私はその効果を上手く、活用させてもらっています。 …