直感を殺して生きてた時があったからこそ、 我に戻ってきて、（意識的にセンタリングして） 「直感」を多少なりとも言語化できるようになった気がする。 直感？を信じるってどういうこと？ の状態から、 ここまで戻す…
CATEGORY MIND
感情の一時保存はできないけど
あの時はああだった、こうだった なんていう時は、大体既に上書き保存されていると疑っているので、 本当に今、何どんな気持ちであるかを 自分で認めてあげることの意味はとても大きいと思…
明日のことは明日考えればいい
少なくとも１年前の自分は、 そんなことできてなくて、苦労していた。 冷蔵庫の中身をいかに整理するかを考えて食事をしていたし、 明日これを食べるから、今日はこれにしようとか。 今の自分（の体内や細胞）がおそら…
GIFT
与えられた時間に、どんな価値をつけるか。 情緒に浸る余裕など一切なかったとしても、 とりあえず目の前のことに一点集中してみる。 ただただ、それだけの人生か、と。 仮…
スッキリしない時の律し方
家にいるときは『歯磨き』がおすすめです。 口内環境が整ってスッキリするから いや、そうじゃなくて、 歯を磨く行為は必ず、鏡の前で行うので 自分の顔と向き合うことにな…
過去と比較しない
今、目の前にある課題が大きくみえる時って、 何かと比較していて、それよりも多いとか大きいとみえているだけで。 ゆえに、それを乗り越える前はこの障害物をどうするかってことを考えがち。 でも、この先の人生におい…
山積み。
習い事の曜日になると、いつも、行きたくない病にかかります。 やりたくない何かに向き合っていると、他のやらねばならないことが軽く思えてきます。 私はその効果を上手く、活用させてもらっています。 …
なにがふってきた？
木漏れ日か 飴玉か 災か いずれも降ってくるものには、 それを掴んだ、捉えた者にのみ 広がる世界があって、 その好機を逃しては、いけないとおもう。
満足度を上げる１日を過ごすために
最近は４時起き、５時起きが安定して、起きた瞬間よりスイッチが入っています。 潜在意識って凄いですね。 頭でどうこう考えるよりも、身体本体のほうが自分を知っている。 思考しすぎて、…
がんばってる自分に感謝！
いつからか「がんばる」って言葉の意味がわからなくなって、 嫌いになりました。 思ってもいないのに「頑張ろうね」って言うとか、 活躍を知りもしないのに、頑張ったね！って言うとか、言われるとか不信でしかないんです。 「頑張る…