女性のおべんきょうとは☺︎

記憶が鮮明なうちに残しておきます☺︎

限られた時間においてやり遂げるためには、効率を重視しなければなりませんでした。

 

試験前にやったこと

〜100日前から当日まで〜

近所の神社お詣り(往復3km)

→これは、1日という時間を意識するため。

 

〜1ヶ月前から当日まで〜

・睡眠の質を上げるべく睡眠に関する本を読む

・寝る前にキウイ2個を食べる

・空腹状態を維持し、食べ過ぎないようにする

→睡眠を削ることなく、むしろ記憶を定着させるため。

 

〜2週間前から当日まで〜

・実際の試験時間(13:00〜15:00)におけるコンディション確認のための実験。

→天候、気温、空腹状態など総合的にデータを集めて当日とのギャップが少なくなるようにし、最大限に力を発揮するため。

 

〜1週間前から当日まで〜

・天気予報のチェックと当日のイメトレ、周辺環境チェック

→想定外に備えるため

・特に午前中、外に出て陽を浴びる

・夜はヒーリングミュージックを聴く、時々お散歩も

→ホルモンバランスを整え、精神的に落ち着かせるため。

 

〜おうち編〜

・家中に付箋を貼る(特に、よく立つ場所「化粧台の前、横」や「キッチン」には新しく覚えたいことや苦手分野のメモ)

→家にいる時は常に学習ができる環境をつくり、付箋の位置によって残存効果を得るため

・ドライヤー中の暗記シート

寝室で(寝る直前まで)勉強をしない

レモングラスのアロマを使って記憶力を高める(まるでドーピングみたい)

 

意志表明を見えるところに貼る!

学習机と、鏡に透明の付箋を貼り毎日歯磨きや化粧の時にイメージングしてました☺︎

いろんな意味で恥ずかしいですがありのままを貼っておきます☺︎

 

そして同僚が書いてくれたスケッチを待ち受けにすること・・・☺︎

心強い支えがあってこそ。

Have a good day!

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