女性のおべんきょうとは☺︎

記憶が鮮明なうちに残しておきます☺︎

限られた時間においてやり遂げるためには、効率を重視しなければなりませんでした。

試験前にやったこと

〜100日前から当日まで〜

近所の神社お詣り（往復3km）

→これは、1日という時間を意識するため。

〜1ヶ月前から当日まで〜

・睡眠の質を上げるべく睡眠に関する本を読む

・寝る前にキウイ２個を食べる

・空腹状態を維持し、食べ過ぎないようにする

→睡眠を削ることなく、むしろ記憶を定着させるため。

〜２週間前から当日まで〜

・実際の試験時間（13:00〜15:00）におけるコンディション確認のための実験。

→天候、気温、空腹状態など総合的にデータを集めて当日とのギャップが少なくなるようにし、最大限に力を発揮するため。

〜１週間前から当日まで〜

・天気予報のチェックと当日のイメトレ、周辺環境チェック

→想定外に備えるため

・特に午前中、外に出て陽を浴びる

・夜はヒーリングミュージックを聴く、時々お散歩も

→ホルモンバランスを整え、精神的に落ち着かせるため。

〜おうち編〜

・家中に付箋を貼る（特に、よく立つ場所「化粧台の前、横」や「キッチン」には新しく覚えたいことや苦手分野のメモ）

→家にいる時は常に学習ができる環境をつくり、付箋の位置によって残存効果を得るため。

・ドライヤー中の暗記シート

・寝室で（寝る直前まで）勉強をしない

・レモングラスのアロマを使って記憶力を高める（まるでドーピングみたい）

・意志表明を見えるところに貼る！

学習机と、鏡に透明の付箋を貼り毎日歯磨きや化粧の時にイメージングしてました☺︎

いろんな意味で恥ずかしいですがありのままを貼っておきます☺︎

そして同僚が書いてくれたスケッチを待ち受けにすること・・・☺︎

心強い支えがあってこそ。

Have a good day!