autophagy

生活習慣の乱れが顕著に表れ、

体重の平均値が４ヶ月前に比べて２キロほど増えました（ ;  ; ）

いろいろと環境が変わったので、

食べる量増＋＋、

歩く量減−−、

睡眠の質低下−−

という感じです。

なんのために退職前に時間をかけて自分にとっての最高の生活環境を構築したのだろう！と、呆れてしまいます。

もうすぐ登山を控えているので、体力づくりも兼ねて走りに行こうかなと思います。