心身ともに疲れない秘訣🤔

幸せホルモンの持続時間って、どのくらいなんでしょうか。

そんなに、長くはないはずなのです。

❤️‍🔥

他人によってもたらされた幸せは、おそらくすぐに消火してしまうのですが、

自家発電の仕方を身につけると、継続的に幸せ（な気持ち）でいることができて、お肌がイキイキするとか、他人に「いいことあったの？」って言われるような輝きを放つことができると思ってます。。。😌

わかっているけど、それが意識的にできる時と、そうでない時がありますね。

スイッチを切断してみた時、どんなことが起こるのか実験してみると、さらに俯瞰できると思います。

結局、ストレスを与えるのも自分だし、幸せを与えるのも自分だなぁと。

どんな時にどっと疲れるのか、

疲れたぁ😩のメカニズムがわかっていなかったのですが、

行動量を倍増しても、疲れを感じない体質になっている今、思うのは、

他人といる時に、気を遣ったり、力を注ぐことが疲れるのだとしたら、

他人と話をする時に、自分の持ってるパワーを使い切るように注ぐのではなくて、

自分のペースを守りながら、自分の持つエネルギーを自然に放出していけば良いのかもしれないと思ったのでした。

交感神経と副交感神経のバランスについて、考えていこう〜

Good night,