会社の人に貸してもらった一冊が、素晴らしくてどっぷり浸かれました。
瞑想のやり方に正解はなくて、感覚を細部にまで研ぎ澄ませていくと、見え方が変わってきます。
どんな時も、今ここ、に集中して感じ取るだけで、今が特別で幸福に包まれていることに気づきます。
瞑想をしている時間だけではなく、何かをしながら、(食事をしながら、歩きながら、誰かと一緒にいながら)でも「今」という最も貴重な時間に浸れるのです。
Sleep well…
会社の人に貸してもらった一冊が、素晴らしくてどっぷり浸かれました。
瞑想のやり方に正解はなくて、感覚を細部にまで研ぎ澄ませていくと、見え方が変わってきます。
どんな時も、今ここ、に集中して感じ取るだけで、今が特別で幸福に包まれていることに気づきます。
瞑想をしている時間だけではなく、何かをしながら、(食事をしながら、歩きながら、誰かと一緒にいながら)でも「今」という最も貴重な時間に浸れるのです。
Sleep well…
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